Развитие и трансформация сознания через Жизнь, Группа "ПРАКТИКА САМОПОЗНАНИЯ 2024.4" Опции

[Администратор]

Развитие и трансформация сознания через Жизнь

Группа "ПРАКТИКА САМОПОЗНАНИЯ 2024.4"

[Администратор]

1.12.2023

Приветствую тебя Учитель.

Приветствую тебя Я Есмь Серапис Бей.


Сегодня я хочу дать свой взгляд на Практику Концентрации Внимания.
Я объясню как следует ее выполнять и какие смыслы и ориентиры присутствуют в этом действии.

Начнем с того, что эту практику нужно делать в спокойном и безопасном для себя месте, где никто не сможет вам помешать. Сама практика длится от 20 до 30 минут. Желательно удобно и комфортно сесть, но так, чтобы вы сидели прямо и не могли заснуть. Если вы при практике заснули, то в этом нет ничего страшного, так как то, что вы успели заложить перед этим, может продолжиться и во сне.  Но опять же, лучше выполнять практику не засыпая, так она будет намного качественнее для вас.

На начальном этапе важно практиковать утром и вечером. Смысл утренней практики - это настройка себя на приближающийся день. Гармонизация и Уравновешивание своего состояния, где акцент идёт на Всеприятие. Смысл вечерней практики в том, чтобы восстановить и откорректировать своё состояние после нагрузок прошедшего дня.

Первый этап - полностью расслабиться, погрузить Внимание в Тело и прочувствовать его.

Второй этап - Силой своего намерения мягко и плавно поставить себе задачу уравновесить своё Состояние, привести всё своё Существо в Баланс. После поставленной задачи вы можете почувствовать как всё ваше Тело, как физическое так и энергетическое (внутреннее), начинают подстраивать себя под Состояние Равновесия. Тело может даже менять позу и выравниваться.

Третий этап - Ваше Внимание начинает сужаться в Точку Равновесия вашего Существа, которая отображается в Центре Солнечного Сплетения. Через эту Точку вы можете воздействовать на себя Целиком. Это Точка Нуля, Абсолютного Баланса.

Четвертый этап - Вы целиком становитесь Этой Точкой Абсолютного Баланса, вы Становитесь Центром всего Бытия. Вы ощущаете, что вы Есть Центральный Источник Всего.

Пребывая в этом Состоянии, вы можете почувствовать как ваши границы Расширяются, вы начинаете Чувствовать Энергетическое поле вокруг, сливаясь с ним и растворяясь в нем, параллельно продолжая ощущать себя Центром.

Все это, выполняется как и говорилось в первом этапе, через релаксацию и расслабление. Если вы чувствуете, что на каком-то из этапов вы начинаете напрягаться, то следует остановиться, сбросить фокус Внимания, снова Расслабиться и начать пробовать заново. Если вы чувствуете во время выполнения Практики какие-то недомогания, то стоит прекратить это делать.
Помните, что на всех этапах, практика должна проходить мягко и плавно, Без нарастающего напряжения внутри вас, иначе от нее не будет никакого Толку и вы можете себе навредить.

Благодарю и Удачи! Я Есмь Серапис Бей.

Благодарю, Учитель!